Groepen
BEGINNELINGEN, groepen 0 en 1
fijnafstelling zwembasis: pijlen, drijven,
aquatisch ademhalen, ...
uithouding + techniek : vnl. schoolslag
basis crawl (benen)
JEUGD
traint in 4 verschillende banen = 4 niveaugroepen
niveau 1
vervolmaking schoolslag / basis crawl en rugcrawl (benen en ademhaling)
niveau 2
uithouding in schoolslag / verder aanleren crawl, rugcrawl
niveau 3
fijnafstelling crawl en rugcrawl / uithouding / aanleren dolfijn
niveau 4
gevorderden = alle slagen, wisselslag / uithouding / snelheid / starten, keerpunten, ....
VOLWASSENEN
4 niveaugroepen in 4 verschillende banen, van beginners tot gevorderden.
Baanindeling + zoals bij de jeugd, maar wel minder accent op snelheid.
Dolfijn leren zwemmen kan, maar is geen must.
Beginners: kunnen min. 50 m zwemmen.
Gevorderden: kunnen grote afstanden aan (ook in crawl) + zwemtechniek is O.K.